DEVIENS MANGEUR INTUITIF EN 6 SEMAINES
NUTRITION INTUITIVE
– LES 10 PILIERS –
1
Rejeter la mentalité des régimes
2
Écouter et honorer sa faim et satiété
3
Faire la paix avec
la nourriture
4
Respecter
son corps
5
Arrêter les interdits et la privation
6
Dire adieu à
la culpabilité
7
Découvrir le plaisir
de manger
8
Comprendre et apaiser sa faim émotionnelle
9
Être actif et bouger son corps par plaisir
10
Honorer sa santé
et ses papilles gustatives
Deviens un mangeur intuitif,
apprends à écouter et comprendre ton corps.
6 semaines de suivi pour faire la paix avec la nourriture, apprendre quels sont les besoins nutritionnels dont vous avez besoin. La nutrition intuitive permet des résultats durables grâce à une approche positive et en accord avec vous-même. Un suivi progressif et des recettes exclusives pour trouver votre bien-être.
Semaine 1
Première consultation : découvrir ensemble quels sont vos objectifs et vos besoins selon votre métabolisme et mode de vie. Etablir les bases du suivi, comprendre ce qu’est la nutrition intuitive. Mise en application progressive des premiers principes.
Semaine 2
Etudier votre ressenti, les changements et sensations observées. Approfondissement des premiers principes et mise en application des suivants, arborés lors de la consultation.
Semaine 3
Approfondissement des points étudiés et appliqués lors des deux premières semaines. Découverte de nouveaux principes et mise en application de ceux-ci. Développement personnel au travers du chemin parcouru.
Semaine 4
Approfondissement des points étudiés et appliqués lors des trois premières semaines. Découverte de nouveaux principes et mise en application de ceux-ci. Ajustements et conseils en rapport avec la mise en pratique du programme et les sensations associées.
Semaine 5
Révision de l’ensemble des principes de la nutrition intuitive. Ajustements et conseils en rapport avec la mise en pratique du programme et les sensations associées. Préparation à la semaine qui va suivre en auto-gérance pour appliquer les 10 valeurs de la nutrition intuitive, la conscience de soi, son corps et ses besoins.
Semaine 6
Point de réflexion autour des 6 semaines de parcours vers la conscience de son alimentation en adéquation avec soi. Conseils et directions à prendre en fonction des difficultés rencontrées. Point sur vos objectifs et progrès. Pistes d’exploration pour la suite dans la quête de son bien-être et de son bonheur alimentaire.
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