SYNCHRONISATION DU CYCLE, définition :
Technique visant à aligner l’alimentation et le mode de vie sur les phases du cycle menstruel.

Il s’agit donc de vivre en paix avec nos hormones et notre cycle !

On est amenées à croire qu’il est normal de se sentir fatiguée, de mauvaise humeur, anxieuse, déprimée, d’avoir des douleurs ou des boutons, et tout ça à cause de notre cycle.

Il est temps d’en finir avec le fait d’être sous le contrôle de nos hormones !
Notre corps essaie de nous dire que quelque chose ne va pas et c’est pourquoi j’ai créé ce programme.

Synchroniser notre mode de vie avec notre cycle nous permet de reprendre le contrôle de notre vie et de notre corps et vivre comme nous le souhaitons !

Avoir une alimentation adéquate qui soutient tes hormones te fera aimer ton corps d’avantage et il te remerciera en retour !

Notre cycle est composé de 4 phases, chacune avec des besoins différents ! Ainsi, en donnant à notre corps les nutriments nécessaires et l’intensité d’activité adéquate pour chaque phase, nous pouvons vivre en paix avec nos hormones.

Bye bye fatigue, baisse d’énergie, mauvaise humeur et crampes !

• • Régule le cycle hormonal
  • Réduit les syndromes prémenstruels et déséquilibres hormonaux
  • Améliore la libido (et les rapports sexuels)
  • Réduit le stress
  • Réduit la fatigue, les problèmes de sommeil et augmente l’énergie
  • Augmente la productivité et la clarté mentale au travail
  • Améliore l’humeur, la confiance et l’estime de soi
  • Améliore la qualité de la peau
  • Aide à atteindre et maintenir un poids idéal
  • Booste la fertilité

Le programme est constitué de 5 séances de 30 min via zoom, dans lesquelles vous découvrirez comment écouter et comprendre vos hormones, comment les respecter et aider votre corps à fonctionner au mieux.

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• • Séance 1 : Les hormones chez la femme et leur rôle dans notre corps
  • Séance 2 : La phase menstruelle
  • Séance 3 : La phase folliculaire
  • Séance 4 : La phase ovulatoire
  • Séance 5 : La phase lutéale

Ces sessions se font en petits groupes où chacune est libre d’intervenir, de partager son expérience ou simplement d’écouter. C’est un espace de confiance où chacune doit se sentir libre, à l’aise et confortable.

A la fin du coaching, je vous enverrais mon ebook contant :

Textes et graphiques sur la santé hormonale

Astuces et conseils pour chaque phase du cycle

+ 45 recettes en lien avec chacune des phases

Margot :

« J’ai commencé les seances de synchronisation du cycle car je n’avait pas mes règles depuis 2 ans. Nous avons mis en place la synchronisation en donnant à mon corps ce dont il avait besoin comme si j’avais un vrai cycle (mixes de graines + alimentation).
Au bout de 6 mois, j’ai retrouvé mes règles et elles sont revenues à la date que nous nous étions fixé lorsque j’ai mis en place la synchronisation.

Ces seances m’ont permis de comprendre et analyser le comportement de mon corps en fonction des phases du cycle. Ca m’a permis d’être vraiment à l’écoute et de ne pas aller à l’encontre de ses besoins.
J’ai aussi beaucoup aimé le fait d’avoir des recettes ! Elles sont super !

Je suis super contente d’avoir participé à ces séances. Ce sont des connaissances qui me serviront toute ma vie. »